​​V E N T A J A S        P A R A      T I

LAS VENTAJAS QUE TE OFRECE UN ENTRENADOR PERSONAL

1. La ilusión inicial, llena de expectativas, precisa que un profesional la supervise. Para ello, es imprescindible la escucha activa del deportista, adecuando las técnicas a su perfil y a su momento, para conseguir la adherencia al plan de entrenamiento y de esta forma conseguir unos resultados óptimos que se perpetúen en  el tiempo. La oportuna prevención de recaidas, el olvido del fayo y las estrategias metacognitivas redundan en el beneficio del rendimiento deportivo y personal. Las técnicas cognitivo-conductuales mejoran la implantación del hábito, incrementando la satisfacción. La socialización grupal apuntala la sinergia de los equipos, funcionando mejor.

2. Tras una adecuada anamnesis se establecerá un compromiso en etapas secuenciales alcanzables.

3. Enumero a continuación algunos de los objetivos que estableceremos conjuntamente.

4. Objetivos físicos: MejorÍa en los parámetros del sistema cardiovascular y respiratorio, mejora en las capacidades físicas,

5. mejora    del  aparato locomotor.

6. Objetivos psicológicos: MANEJO METACOGNITIVO del nivel de estrés, mejora de la autoestima, AUTOEFICACIA ,

7. imagen coporal, autoimagen, AUTOPERCEPCIÓN, VISUALIZACIÓN, AUTOCONTROL, PLANIFICACION,

8. PROGAMACION Y  SEGUIMIENTO. FIJACION DE OBJETIVOS, SECUENCIALIZACION, CELEBRACIÓN DEL PROGRESO.

9. Objetivos sociales : EVASIÓN, LIBERACIÓN rutina diaria, INTERRELACION SOCIAL Y

10. MEJORA DE HABILIDADES SOCIALES, socialización , DESARROLLO INTELIGENCIA EMOCIONAL.​

• Un entrenador personal te ayudará a conseguir estos objetivos mediante la práctica de un ejercicio físico controlado y adaptado a tus necesidades específicas teniendo en cuenta a la persona en primer término. en la elaboración de la planificación. y focalizando la atención en su evolución, con adaptaciones ad hoc. Con una prevención de la recaida y adecuada tolerancia al  fracaso que te hagan más fuerte como individuo y atleta.

• El estudio pormenorizado de las últimas investigaciones adaptables a la persona y sus circunstancias circunscriben un trabajo centrado en la persona, que huye de estereotipos y generalizaciones que no son adecuados para un individuo que es en si único.

• La mejora y desarrollo de las capacidades físicas como son la Resistencia, Flexibilidad, Fuerza, Velocidad.

• Mejora de las capacidades coordinativas: coordinación general y segmentaria, esquema corporal, equilibrio, agilidad y destreza.

• Educación de la respiración, relajación, expresión corporal y ritmo.

• Coaching nutricional, guia de adelgazamiento ,fitness, wellness, mindfulness,

• Si quieres comenzar un plan de actividad física un entrenador personal :

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1. Te motivará para que seas constante.

2. Nuevo coaching interpersonal conseguidor de motivación intrinseca, potenciador de endorfinas propias​

3. Te elaborará un plan cientifico-técnico adaptado a la consecución de unos objetivos reales y alcanzables.

4. Elaborado por personal con titulación universitaria.

5. Tendrás un plan para tí con el que podrás perder peso, tonificar, ganar flexibilidad, mejorar la técnica, 

6. mejora en tu disciplina deportiva.

7. Mi trabajo preparar y dirigir el entrenamiento de un deporte individual.

8. ​También preparación fisica de equipos, en la mayoría de modalidades, management, coaching estratégico e implementación.